빈혈에 좋은 과일 썸네일형 리스트형 빈혈에 좋은 음식 Best 7- 빈혈에 좋은 생활습관과 음식 알아보기 빈혈에 좋은 음식과 생활습관 갑자기 머리가 핑돌며 어지러움을 유발하는 빈혈을 겪어본 적 있으신가요. 혹시 그러다 말겠지라는 생각에 가볍게 넘기셨나요? 하지만 빈혈은 방치하면 저산소증을 유발하고 심장이 약해지며 집중력 저하, 면역력 결핍등 심각한 건강 문제로 이어질수 있습니다. 빈혈의 원인 또한 가볍지 않을 수 있으니 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다. 빈혈에 좋은 생활습관과 빈혈에 좋은 음식은 빈혈관리에 가장 기본이 됩니다. 빈혈에 좋은 음식 Best 7 1. 해조류 미역, 다시마, 김 등의 해조류에는 철분, 요오드, 비타민C, 알긴산등 빈혈에 도움이 되는 영양소가 풍부하여 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 조개류전복, 굴, 홍합등의 조개류에는 헤모글로빈 생성에 필수 영양소인 철분, 철분 흡수.. 더보기 망고 효능 Best 8- 우리가 몰랐던 망고의 효능과 부작용 부드럽고 달콤한 과육을 가진 망고. 달달한 과즙이 인상적인 망고이지만 의외로 칼로리가 낮다는 거 알고 계신가요? 건강을 위해 먹는 과일이지만 칼로리가 높은 과일이 정말 많습니다. 하지만 망고는 맛도 좋은데 다이어트에도 도움이 된다는 거죠! 오늘은 우리가 몰랐던 망고의 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 효능을 알고 나면 망고가 더 좋아지실 거예요! 망고 효능 Best 8 1. 다이어트에 좋아요식이섬유가 많은 망고는 포만감을 주고 배변활동을 도와주어 다이어트에 효과적입니다. 100g당 약 60칼로리로 과일 중에는 낮은 칼로리 과일에 속합니다. 특히 와일드 망고는 체지방 감소에 도움 되는 성분들이 있어 다이어트 과일로 주목을 받고 있습니다. 2. 노화방지에 좋아요 매우 강력한 항산화 성분인 비타민C.. 더보기 이전 1 다음
