빈혈에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 빈혈에 좋은 음식 Best 7- 빈혈에 좋은 생활습관과 음식 알아보기 빈혈에 좋은 음식과 생활습관 갑자기 머리가 핑돌며 어지러움을 유발하는 빈혈을 겪어본 적 있으신가요. 혹시 그러다 말겠지라는 생각에 가볍게 넘기셨나요? 하지만 빈혈은 방치하면 저산소증을 유발하고 심장이 약해지며 집중력 저하, 면역력 결핍등 심각한 건강 문제로 이어질수 있습니다. 빈혈의 원인 또한 가볍지 않을 수 있으니 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다. 빈혈에 좋은 생활습관과 빈혈에 좋은 음식은 빈혈관리에 가장 기본이 됩니다. 빈혈에 좋은 음식 Best 7 1. 해조류 미역, 다시마, 김 등의 해조류에는 철분, 요오드, 비타민C, 알긴산등 빈혈에 도움이 되는 영양소가 풍부하여 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 조개류전복, 굴, 홍합등의 조개류에는 헤모글로빈 생성에 필수 영양소인 철분, 철분 흡수.. 더보기 체리 효능- 나이 들수록 체리를 먹어야 하는 7가지 이유 체리 효능사람은 나이 들수록 쇠약해집니다. 노화는 물론 인지기능은 낮아지고 불면증과 각종 성인병에 시달리곤 합니다. 노화는 어쩔수 없는 자연의 흐름이지만 조금 천천히 오는 방법은 없을까요? 100세 시대에 맞춰 슬로우 에이징이 트렌드가 되었고 다양한 제품들이 나오고 있습니다. 하지만 자연에서 방법을 찾는 건 어떨까요? 오늘은 슬로우 에이징에 탁월한 효능이 있는 체리에 대해 알아보겠습니다. 체리의 7가지 효능 1. 강력한 항산화와 항염증 효과가 있어요체리의 안토시아닌, 퀘르세틴은 강력한 항산화 물질로 산화 스트레스와 염증을 완화시키고 암을 예방해 줍니다 2. 피부 노화를 지연시켜요 체리에는 피부 노화를 지연시키는 항산화 물질이 풍부합니다. 체리의 멜라토닌은 콜라겐 합성을 촉진시켜 피부탄력을 개선시.. 더보기 이전 1 다음
