빈혈예방 썸네일형 리스트형 빈혈에 좋은 음식 Best 7- 빈혈에 좋은 생활습관과 음식 알아보기 빈혈에 좋은 음식과 생활습관 갑자기 머리가 핑돌며 어지러움을 유발하는 빈혈을 겪어본 적 있으신가요. 혹시 그러다 말겠지라는 생각에 가볍게 넘기셨나요? 하지만 빈혈은 방치하면 저산소증을 유발하고 심장이 약해지며 집중력 저하, 면역력 결핍등 심각한 건강 문제로 이어질수 있습니다. 빈혈의 원인 또한 가볍지 않을 수 있으니 꾸준한 관심과 관리가 필요합니다. 빈혈에 좋은 생활습관과 빈혈에 좋은 음식은 빈혈관리에 가장 기본이 됩니다. 빈혈에 좋은 음식 Best 7 1. 해조류 미역, 다시마, 김 등의 해조류에는 철분, 요오드, 비타민C, 알긴산등 빈혈에 도움이 되는 영양소가 풍부하여 빈혈을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 조개류전복, 굴, 홍합등의 조개류에는 헤모글로빈 생성에 필수 영양소인 철분, 철분 흡수.. 더보기 이전 1 다음
