아침과 행복 호르몬 세로토닌 썸네일형 리스트형 아침에 먹으면 좋은 음식 BEST 7- 내 몸이 예전같지 않다면 아침을 챙길때! 왜 아침을 먹어야 할까?아침 잘 챙겨드시나요? 아침은 건강을 위해 드시는 것이 매우 중요합니다. 아침을 드시면 하루를 시작할 영양분과 에너지를 받을 수 있을 뿐 아니라 행복과 안정감을 느끼게 해주는 호르몬인 세로토닌 분비가 증가합니다. 아침을 잘 드시는것만으로도 활력과 행복으로 하루를 시작할 수 있다니 간단하고 효율적인 방법 아닌가요? 특히 내 몸이 예전 같지 않다면 가장 기본인 아침부터 챙겨야 합니다. 하지만 아무 거나 먹으면 오히려 독이 되는 것이 공복식사입니다. 오늘은 아침공복에 먹으면 좋은 음식 7가지를 알아보겠습니다. 아침에 먹으면 좋은 음식 Best 7 1. 달걀아침 공복에 먹으면 가장 좋은 음식이 계란입니다. 소화흡수가 잘 되고 영양가가 풍부하기 때문입니다. 계란의 고품질 단백질은 근육.. 더보기 이전 1 다음
