면역력에 좋은 음식 썸네일형 리스트형 추어탕의 효능 Best 5- 든든한 추어탕 한그릇이 주는 다양한 효능! 추어탕 효능 몸이 예전 같지 않을 때 많으시죠? 피곤하고 지치는 일이 잦다면 몸에 영양을 줄 때입니다. 특히 기온이 내려가는 가을부터는 몸이 따뜻한 음식을 원합니다. 이럴 때 몸을 데워주고 위안을 주는 좋은 음식이 있는데요. 그 음식은 바로 추어탕입니다. 가을 추어탕은 미꾸라지가 살이 올라 영양이 높고 맛도 좋다고 하죠. 오늘은 추어탕의 효능과 먹을때 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 추어탕의 효능 Best 51. 체력 증진에 좋습니다추어탕의 주재료인 미꾸라지에는 단백질이 매우 풍부합니다. 이는 근육 회복을 돕고 체력을 증진시켜 몸을 튼튼하게 만들어 줍니다. 근육 회복을 돕기에 운동 후 피로가 몰려올 때 먹기 좋은 음식입니다. 2. 피로 회복에 좋습니다 미꾸라지에는 신체 에너지 생성을 돕는 아미.. 더보기 홍삼 효능 Best 6 - 알고 먹자! 홍삼의 의외의 효능과 홍삼 부작용까지 홍삼 효능 체력증진, 면역증진 그리고 선물세트? 하면 떠오르는 것은 무엇인가요? 아마 많은 사람들이 '홍삼'을 떠올릴 것 같은데요! 홍삼이 은근히 호불호도 없고 대표적인 건강식품이미지도 있으니 항상 좋은 선물이 되곤 합니다. 하지만 의외로 홍삼의 다양한 효능은 모르시는 분들이 많으시더라구요! 알고 먹으면 더 좋겠죠? 오늘은 홍삼의 효능에 대해 알아보겠습니다. 홍삼 효능 Best 61. 면역력 증진에 좋습니다.홍삼은 면역 체계를 증진시켜 줍니다. 홍삼 속에 있는 다당체가 대식세포를 활성화하여 세균과 바이러스를 사멸시키는 데 좋은 효능이 있습니다. 2. 피로해복에 좋습니다. 홍삼은 피로를 줄여주고 에너지를 올려주는데 매우 효과적입니다. 특히, 신체 에너지 대사를 촉진시켜 피로감을 해소하는 데 도움.. 더보기 자몽 효능 Best 6- 다이어트 대표 과일, 자몽의 효능과 부작용 알아보기 자몽 효능 자몽 하면 뭐가 떠오르시나요? 아마도 자몽 특유의 쓴맛과 신맛이 생각날 듯합니다. 자몽은 상큼하지만 독특한 쓴맛을 가져 마니아들이 많은 과일입니다. 특히 다이어트에 좋다고 알려지면서 꾸준한 인기를 자랑하고 있죠! 오늘은 다양한 효능이 있다는 자몽의 효능과 자몽 섭취시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다 자몽 효능 Best 61. 면역력 강화에 최고! 자몽의 가장 큰 효능은 면역력 강화입니다. 자몽에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 질병과 감염으로 부터 저항력을 높이는데 탁월한 효능이 있습니다. 2. 노화방지에 좋습니다자몽에는 플라보노이드, 리코펜, 비타민C와 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 세포 손상을 막아 노화를 지연시키며 피부를 맑고 건강하게 가꿔줍니다. 자몽은 다이어트 중에 생길수.. 더보기 두부 효능 Best 7- 두부의 의외의 효능과 섭취시 주의할 점 알아보기 두부 효능 장 볼 때 두부를 기본으로 담는 분들 많으시죠? 두부는 저렴한 가격과 풍부한 영양소로 식탁에 자주 올라오는 건강 식재료입니다. 자주 먹는 반찬이지만 두부의 자세한 효능을 모르는 분들이 의외로 많습니다. 알고보면 더 좋은 두부의 효능! 오늘은 우리가 몰랐던 두부의 효능과 두부섭취시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다 두부 효능 Best 7 1. 혈관 건강에 좋아요 두부에는 불포화지방산과 식이섬유가 함유되어 있습니다. 이는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮춰 심혈관 질환을 예방해 주는데 도움을 줍니다. 2. 영양가가 많아요 두부에는 식물성 단백질이 풍부합니다. 두유보다 단백질 함량이 2배 이상 많아 두부를 꾸준히 드시면 근력을 향상하고 체력을 키워주는데 도움을 줍니다. 또한 칼슘, 마그네슘, 철분등.. 더보기 이전 1 다음
