변비에 좋은 과일 썸네일형 리스트형 무화과 효능 Best 6- 임금님 수라상에 올라가던 귀한 과일, 무화과 활용법 무화과 효능 무화과 좋아하시나요? 무화과는 예부터 귀한 과일로 여겨졌습니다. 맛은 물론 건강에 좋은 성분들이 많아 임금님 수라상에 올라가던 전통적 가치를 가지고 있는 과일입니다. 독특한 모양과 아름다운 색상으로 시각적인 매력도 있는 무화과! 오늘은 무화과의 효능과 맛있는 먹는 방법, 섭취시 주의할 점까지 알아보겠습니다. 무화과 효능 Best 61. 장 건강에 좋습니다무화과의 가장 대표 효능은 소화 개선입니다. 무화과에는 섬유질이 매우 풍부하여 소화를 원활하게 해주고 변비를 해소해줍니다. 무화과는 장을 건강하게 해 주는데 매우 효과적인 과일입니다. 2. 노화방지에 좋습니다무화과에는 폴리페놀과 비타민C등의 항산화 성분이 풍부하여 세포의 손상을 막아주고 노화를 방지해 줍니다. 체리 효능- 나이 들수록 체.. 더보기 자두 효능 Best 5- 자두 칼로리와 자두 보관법도 같이 알아보기 자두 효능 자두 마니아들 너무 많죠? 풍부한 과즙에 새콤달콤한 맛, 껍질째 먹어도 되는 간편함까지! 이 맛있는 과일은 요즘 트렌드인 슬로우에이징 효능도 뛰어나답니다! 오늘은 다양한 자두의 효능과 자두 보관방법, 자두 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다 자두 효능 Best 51. 피부 노화를 늦춥니다 자두의 가장 큰 효능은 항산화 효과입니다. 폴리페놀, 비타민 C 등 다양한 항산화 물질이 많아 세포가 손상되는 것을 막아줍니다. 이는 피부주름을 완화하고 노화속도를 늦추는데 도움을 줍니다. 2. 체중 관리에 도움을 줍니다자두는 100g당 약 45kcal로 저칼로리 과일에 속합니다. 또한 수분함량이 높아 체내에 수분을 공급해주고 칼로리는 낮아 다이어트 간식으로 섭취하기 좋습니다. 3. 변비 예방에 .. 더보기 이전 1 다음
