다이어트에 좋은 과일 썸네일형 리스트형 자몽 먹는 방법- 자몽에이드, 자몽차, 자몽주스 만드는 방법 자몽 먹는 방법상큼하면서도 쓴맛을 지니고 있는 매력적인 과일, 자몽! 자몽은 생으로 먹는 것도 좋지만 쓴맛과 신맛이 있어 호불호가 나뉘기도 합니다. 하지만! 자몽에이드와 자몽차가 카페에서는 대박 메뉴죠? 쓴맛은 잡고 자몽의 매력은 고스란히 담기니깐요! 오늘은 자몽을 더 맛있게 먹을 수 있는 다양한 방법에 대해 알아보겠습니다! 1. 자몽에이드 만드는 방법 에이드음료의 양대산맥! 자몽에이드와 레몬에이드중에 어떤 음료를 더 좋아하시나요? 저는 무조건 자몽에이드를 선택하는데요! 자몽에이드만의 쌉쌀, 상큼한 맛은 정말 매력적인거 같아요! 자몽에이드를 만들 때 토닉워터를 이용하면 정말 간단하게 만들수 있어요! * 재료자몽1개, 토닉워터 1컵, 설탕시럽 1T~2T, 얼음 * 순서1. 자몽을 깨끗이 씻어 반으로.. 더보기 자두 효능 Best 5- 자두 칼로리와 자두 보관법도 같이 알아보기 자두 효능 자두 마니아들 너무 많죠? 풍부한 과즙에 새콤달콤한 맛, 껍질째 먹어도 되는 간편함까지! 이 맛있는 과일은 요즘 트렌드인 슬로우에이징 효능도 뛰어나답니다! 오늘은 다양한 자두의 효능과 자두 보관방법, 자두 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다 자두 효능 Best 51. 피부 노화를 늦춥니다 자두의 가장 큰 효능은 항산화 효과입니다. 폴리페놀, 비타민 C 등 다양한 항산화 물질이 많아 세포가 손상되는 것을 막아줍니다. 이는 피부주름을 완화하고 노화속도를 늦추는데 도움을 줍니다. 2. 체중 관리에 도움을 줍니다자두는 100g당 약 45kcal로 저칼로리 과일에 속합니다. 또한 수분함량이 높아 체내에 수분을 공급해주고 칼로리는 낮아 다이어트 간식으로 섭취하기 좋습니다. 3. 변비 예방에 .. 더보기 참외 효능 Best 5- 참외 고르는 방법, 참외 보관방법, 부작용까지 알아보기 참외 효능 참외가 가장 맛있는 계절이 왔습니다. 참외 제철은 보통 6~8월 사이로 이때 먹는 참외는 향과 맛이 풍부하고 영양가도 좋습니다. 여름 대표 과일이죠? 오늘은 참외의 효능과 보관방법, 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 참외 효능 Best 51. 수분 보충에 좋습니다 여름 대표 과일 답게 참외는 수분 보충에 탁월한 효능이 있는 과일입니다. 수분이 많아 여름철 갈증을 해소하고 수분을 보충해 주어 탈수현상을 예방해 줍니다. 2. 자외선으로부터 피부를 보호합니다참외에는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 이는 피부를 탄력있고 건강하게 만들어주며 특히 여름철 자외선이 심할 때 피부를 보호해 줍니다. 3. 다이어트에 좋습니다. 참외는 100g당 약 31kcal로 비교적 저칼로리 식품이며 식이섬.. 더보기 망고 효능 Best 8- 우리가 몰랐던 망고의 효능과 부작용 부드럽고 달콤한 과육을 가진 망고. 달달한 과즙이 인상적인 망고이지만 의외로 칼로리가 낮다는 거 알고 계신가요? 건강을 위해 먹는 과일이지만 칼로리가 높은 과일이 정말 많습니다. 하지만 망고는 맛도 좋은데 다이어트에도 도움이 된다는 거죠! 오늘은 우리가 몰랐던 망고의 효능 8가지에 대해 알아보겠습니다. 효능을 알고 나면 망고가 더 좋아지실 거예요! 망고 효능 Best 8 1. 다이어트에 좋아요식이섬유가 많은 망고는 포만감을 주고 배변활동을 도와주어 다이어트에 효과적입니다. 100g당 약 60칼로리로 과일 중에는 낮은 칼로리 과일에 속합니다. 특히 와일드 망고는 체지방 감소에 도움 되는 성분들이 있어 다이어트 과일로 주목을 받고 있습니다. 2. 노화방지에 좋아요 매우 강력한 항산화 성분인 비타민C.. 더보기 이전 1 다음
