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건강 식재료

자몽 효능 Best 6- 다이어트 대표 과일, 자몽의 효능과 부작용 알아보기 자몽 효능 자몽 하면 뭐가 떠오르시나요? 아마도 자몽 특유의 쓴맛과 신맛이 생각날 듯합니다. 자몽은 상큼하지만 독특한 쓴맛을 가져 마니아들이 많은 과일입니다. 특히 다이어트에 좋다고 알려지면서 꾸준한 인기를 자랑하고 있죠! 오늘은 다양한 효능이 있다는 자몽의 효능과 자몽 섭취시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다 자몽 효능 Best 61. 면역력 강화에 최고! 자몽의 가장 큰 효능은 면역력 강화입니다. 자몽에는 비타민C와 항산화 성분이 풍부하여 질병과 감염으로 부터 저항력을 높이는데 탁월한 효능이 있습니다. 2. 노화방지에 좋습니다자몽에는 플라보노이드, 리코펜, 비타민C와 같은 항산화 성분이 풍부합니다. 이는 세포 손상을 막아 노화를 지연시키며 피부를 맑고 건강하게 가꿔줍니다. 자몽은 다이어트 중에 생길수.. 더보기
히비스커스차 효능 Best 7- 매니아층을 넘어 남녀 모두에게 인기 있는 이유 히비스커스루비같이 붉은색을 띠고 있는 히비스커스차는 최근 마니아층을 넘어 남녀 모두에게 인기를 끌고 있습니다. 특히 건강한 라이프에 대한 관심이 높아지면서 히비스커스차의 인기가 더 높아졌는데요. 마니아층을 넘겼다는 것은 그만큼 매력이 있다는 거겠죠? 오늘은 대세 음료로 자리잡은 히비스커스차의 효능에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스차 효능 Best 71. 체중감량 효과가 있습니다히비스커스차는 체중을 감량하고 체지방 감소에 도움이 되어 다이어트에 좋은 차로 알려져 있습니다. 다이어트뿐 아니라 피부미용에도 좋은 효능이 있는데요. 안토시아닌, 비타민C, 폴리페놀등 피부에 좋은 성분이 풍부하여 다이어트 중에 거칠어질 수 있는 피부를 보호하고 재생시켜 줍니다 2. 스포츠 드링크로 좋습니다히비스커스티에는 구연산.. 더보기
6월 제철 과일 Best 6 - 여름의 시작! 이때 꼭 필요한 영양소들은 제철과일에 있어요! 6월 제철 과일제철과일은 신기하게도 그 계절을 건강하게 보내는데 꼭 필요한 영양소가 듬뿍 들어 있습니다. 우리가 제철과일에 관심을 가져야 하는 이유죠! 여름의 시작을 알리는 6월에는 어떤 제철 과일이 있는지, 제철 과일 종류와 효능에 대해 알아보겠습니다 6월 제철 과일 Best 61. 참외여름의 시작을 알리는 노란 과일, 참외입니다. 비타민과 수분함량이 높아 피로를 해소하고 면역력을 높여주는데 좋은 과일입니다. 기력보충과 노폐물 배출에도 좋아 더위에 지치는 여름에 드시면 좋습니다. 참외 효능 Best 5- 참외 고르는 방법, 참외 보관방법, 부작용까지 알아보기 참외 효능 Best 5- 참외 고르는 방법, 참외 보관방법, 부작용까지 알아보기참외 효능 참외가 가장 맛있는 계절이 왔습니다. 참외 제철은 보.. 더보기
매실 효능과 매실액기스 매실청 만드는 방법- 1년 농사! 매실 액기스 만들때가 되었어요 매실 효능여름에 갈증을 해결해 주는 시원한 음료로, 배 아플 때는 천연 소화제로 매실액기스를 물에 타서 먹어본 적 많이 있을 것입니다. 특히 매실액기스는 요리에 자주 사용하기에 떨어지면 불안한 식재료입니다. 매실이 날 때 1년 농사처럼 매실액기스를 담아나야 1년 내내 잘 활용할 수 있겠죠? 오늘은 매실의 효능과 매실액기스 담그는 방법에 대해 알아보겠습니다. 매실 효능 5 1. 천연 소화제 역할을 해줘요 매실의 주요기능에는 소화개선 효과가 있습니다. 매실의 사과산과 구연산은 위액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 변비를 해소해 줍니다. 2. 식중독 예방에 좋아요 매실에는 살균, 항균 성분이 있어 식중독을 예방해 줍니다. 특히 매실의 해독작용과 소화작용, 식중독균 억제 기능은 음식이 상하기 쉬운 여름철에.. 더보기
참외 효능 Best 5- 참외 고르는 방법, 참외 보관방법, 부작용까지 알아보기 참외 효능 참외가 가장 맛있는 계절이 왔습니다. 참외 제철은 보통 6~8월 사이로 이때 먹는 참외는 향과 맛이 풍부하고 영양가도 좋습니다. 여름 대표 과일이죠? 오늘은 참외의 효능과 보관방법, 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 참외 효능 Best 51. 수분 보충에 좋습니다 여름 대표 과일 답게 참외는 수분 보충에 탁월한 효능이 있는 과일입니다. 수분이 많아 여름철 갈증을 해소하고 수분을 보충해 주어 탈수현상을 예방해 줍니다. 2. 자외선으로부터 피부를 보호합니다참외에는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 이는 피부를 탄력있고 건강하게 만들어주며 특히 여름철 자외선이 심할 때 피부를 보호해 줍니다. 3. 다이어트에 좋습니다. 참외는 100g당 약 31kcal로 비교적 저칼로리 식품이며 식이섬.. 더보기
아보카도 오일 효능 Best 6 - 전 세대를 사로잡은 아보카도 오일, 먹는 방법 아보카도 오일 아보카도 오일 인기의 대단함을 느끼시나요? 아보카도 오일은 셀럽들을 비롯하여 , 웰빙을 위한 젊은 세대, 건강을 생각하는 부모님 세대 마음까지 사로잡고 있습니다. 인기가 많은 데는 이유가 있는 법! 오늘은 전 세대를 사로잡은 아보카도 오일의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다 아보카도 오일 효능 1. 피부가 좋아집니다.많은 셀럽들의 아보카도 섭취이유는 건강은 물론 미용효과가 뛰어나기 때문입니다. 아보카도 오일은 피부재생을 돕고 윤기있는 피부를 만들어주는데 탁월한 효능이 있습니다. 풍부한 항산화 성분은 피부가 노화하는 것을 막아주며 항염증 효능은 트러블을 완화해 주어 피부를 깨끗하게 만들어줍니다. 2. 다이어트에 효과적입니다 아보카도 오일의 불포화지방산 종류인 올레산은 체내에 있는.. 더보기
참기름 보관법과 효능 Best 6- 자주 사용하는 참기름, 올바른 보관법은 알자 참기름 보관법과 효능고소한 향이 매력 있는 참기름은 전통 기름중 가장 선호도가 높은 1등 기름이라고 합니다. 하지만 너무 자주 접해서일까요? 참기름의 좋은 효능은 물론 올바른 참기름 보관법을 모르는 분들이 의외로 많습니다. 좋은 효능을 지닌 참기름을 마음대로 보관할 수 없죠? 오늘은 꼭 알아야하는 참기름 보관법과 효능에 대해 알아보겠습니다. 참기름 효능 Best 61. 혈관 건강에 좋습니다참기름에는 불포화지방산이 풍부합니다. 이는 중성지방이 생성되는 것을 막아주고 콜레스테롤을 개선하여 혈관 건강에 매우 효과적입니다 2. 뇌건강 증진에 좋습니다참기름에는 리그난 성분, 불포화지방산, 단백질, 바티민 E 등 뇌건강에 도움 되는 좋은 성분이 다양하게 들어있습니다. 이런 영양소들은 신경 전달 물질을 생성하고 .. 더보기
들기름 효능 Best 6- 효능만큼 중요한 들기름 보관법도 같이 알아보자 들기름 효능 참기름과 들기름 중 어떤 기름을 더 선호하시나요? 통계에 따르면 대중적이라 생각했던 참기름만큼 들기름의 인기 역시 높다고 합니다. 이는 들기름의 높은 건강 성분, 특유의 깊은 향, 좋은 가격, 다양한 요리 활용도등 좋은 점이 많기 때문인데요. 오늘은 들기름의 놀라운 효능과 꼭 알아야하는 보관법에 대해 알아보겠습니다 들기름 효능 Best 6 1. 치매예방에 좋습니다들기름에는 오메가 3 지방산이 매우 풍부합니다. 이는 뇌 기능을 향상해 주어 인지기능 개선, 치매예방에 탁월한 효능이 있습니다. 연구에 의하면 들기름 섭취가 알츠하이머 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 암세포를 억제합니다. 들기름에는 항산화 물질이 풍부하며 특히 셀레늄이 함유되어 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고.. 더보기

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