8월 제철 과일- 8월에 가장 맛있는 과일은?

8월 제철 과일

푹푹 찌는 무더위의 절정! 8월입니다. 8월은 여름의 절정인만큼 과일도 절정을 이루는 시기랍니다! 수분이 많고 상큼한 과일들이 주를 이루는 8월의 제철과일을 알아볼까요? 

 

 

1. 복숭아

향긋하고 달콤한 여름 대표 과일 복숭아! 매력적인 향과 적당히 달콤하고 식감도 좋아 호불호 없이 좋아하는 과일이죠! 피로해소에도 탁월한 효능이 있어 지치기 쉬운 여름철에 활력을 찾아줘요! 

 

 

 

 

 

2. 포도

유기산과 비타민이 풍부한 과일의 여왕, 포도! 특히 포도 껍질에는 레스베라트롤 성분이 있어 항산화작용이 매우 뛰어난 것으로 알려져 있습니다. 또한 포도씨에는 폴리페놀이 있어 기억력이 저하되는 것을 방지해 주죠! 그러니 포도는 껍질째 먹는 것이 좋습니다. 심혈관 질환이나 변비 개선에도 좋아요! 

 

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3. 수박 

여름철 갈증해소는 수박에게 맡기세요! 수박은 90% 이상이 수분으로 되어 있어 탈수를 예방하고 몸속 수분을 채워주는데 아주 좋은 과일이랍니다! 또한 이뇨효능이 탁월하여 몸속 노폐물을 배출해 주는데 아주 좋아요! 

 

 

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4. 멜론

부드럽고 달콤한 맛이 매력인 멜론도 8월의 대표과일입니다! 지치기 쉬운 여름에 시원하게 먹으면 너무 맛있죠! 멜론은 활성산소를 없애주어 노화를 늦추는 효능이 있습니다. 면역력 증진 및 스트레스 조절에도 좋은 효능이 있어 여름철 건강에 매우 도움이 되는 과일이랍니다! 

 

 

 

 

 

5. 자두

자두는 비타민C가 아주 풍부하여 상큼한 맛을 더하고 소화도 잘되어 여름철 인기 좋은 과일입니다! 특히 항산화 작용이 뛰어나 노화예방에도 좋아요! 예뻐지고 싶으신 분들은 제철 자두에 주목하세요! 

 

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6. 파인애플

맛도 좋지만 건강에는 더더욱 좋은 파인애플도 여름제철과일입니다. 비타민이 많아 면역력 향상에 도움을 주어 힘이 없는 여름에 먹으면 건강을 유지하는데 도움이 된답니다. 특히 파인애플은 다이어트에도 좋다고 알려져 있는데요! 알고 보면 더 똑똑한 과일인 파인애플이랍니다! 올 여름 파인애플로 건강과 다이어트 모두 잡아보세요! 

 

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오늘은 8월에 가장 맛있는 과일 6가지에 대해 알아보았습니다. 제철에 먹는 과일은 영양도 풍부하고 그 계절에 맞는 효능도 가지고 있답니다! 땀을 많이 흘리고 탈수 및 면역력이 떨어지는 시기인 8월에 제철 과일을 드시면 부족한 영양소를 공급받으실 수 있으실 거예요! 여름의 절정입니다! 제철과일로 피부도 노화도 건강도 모두 챙겨보세요! 

 

 

 

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