석류 효능
'미녀는 석류를 좋아해'라는 마케팅 문구가 통해서일까요? 석류는 여자에게 좋은 대표과일로 잘 알려져 있습니다. 하지만 석류에는 남자에게도 좋은 효능이 많다는 거 알고 계신가요? 여자의 과일이라는 오해는 이제 안녕. 우리가 몰랐던 석류가 남녀모두에게 좋은 이유를 알아보겠습니다
남녀 모두에게 좋은 석류 효능 Best 8
1. 심장을 튼튼하게 해줘요
석류에 풍부하게 함유된 리코펜은 혈액순환을 원활하게 하여 혈관 건강을 지켜주고 심장을 튼튼하게 해 줍니다. 석류에는 리코펜, 폴리페놀, 비타민C등 혈압을 내리고 콜레스테롤을 개선해 주는 영양소가 매우 풍부하게 들어있습니다.
2. 혈관 질환에 좋아요
콜레스테롤과 지방이 쌓여 혈관이 좁아지는 질환인 동맥경화. 동맥경화가 진행이 되면 심장마비, 뇌졸중등의 무서운 질병으로 이어질 수 있습니다. 석류에는 콜레스테롤과 지방이 쌓이는 것을 방지하고 혈관을 확장해 주는 강력한 항산화 성분들이 풍부하여 혈관질환에 매우 좋은 과일입니다.
3. 간기능 회복에 좋아요
지방간, 간 해독, 간암 예방, 간기능 회복등 석류에는 간에 좋은 성분인 폴리페놀과 푸닉 산이 풍부합니다. 특히 석류의 주요 성분 중 하나인 푸닉 산은 간을 해독하는데 탁월한 효능이 있습니다.
4. 전립선 건강에 효과적이에요
석류에는 폴리페놀 성분이 풍부하여 전립선 건강에 매우 효과적입니다. 또한 남성 호르몬 분비를 조절하여 남성 기능을 강화해 줍니다
5. 모발 성장을 촉진해요
석류에 다양한 항산화 성분은 탈모를 예방하고 건강한 모발성장을 촉진시켜 줍니다.
6. 갱년기 증상에 좋아요
석류는 식물성 에스트로겐 성분이 풍부하여 안면홍조등의 갱년기 증상을 줄여주고 여성 기능을 증진시켜 줍니다. 염증 수치를 감소시켜 여성의 전반적인 건강에 도움을 줍니다
7. 피부건강에 매우 좋아요
석류에는 AHA 성분과 히알루론산, 풍부한 비타민, 강력한 항산화 성분들이 다량 함유되어 있습니다. 노화를 방지하고 탄력을 올려주며 주름개선에 매우 좋은 과일로 알려져 있습니다
8. 안구건조증 개선에 좋아요
석류에는 눈에 좋은 영양소인 루테인과 제아크산틴 성분이 풍부합니다. 이는 눈이 노화하는 것을 방지하고 시력을 보호해 줍니다. 안구건조증 개선에도 좋은 효능이 있습니다
석류 섭취 시 주의할 점
1. 탄닌 성분이 많아 과하게 드시면 변비가 생길 수 있습니다.
2. 혈압을 낮춰주는 효능이 있어 저혈압 환자는 전문가와 상담 후 섭취하세요
3. 임산부와 수유부는 의사와 상담하세요
* 건강상태, 복욕중인 약에 따라 섭취하시고 과하게 드시지 마세요
석류는 여자의 과일이라는 오해가 풀리셨나요? 석류는 여성 건강뿐 아니라 남성 기능도 올려주며 각종 성인병과 노화를 방지해 주는 모두에게 좋은 과일이었습니다. 오늘부터 석류로 모두 미남, 미녀 되세요!
블루베리 효능- 블루베리는 하루에 몇알 먹어야 가장 효과가 좋을까?
블루베리 효능- 블루베리는 하루에 몇알 먹어야 가장 효과가 좋을까?
블루베리 효능평소에 블루베리 많이 드시나요? 블루베리는 슈퍼푸드로 알려진 만큼 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있는 과일입니다. 하지만 블루베리를 언제 어떻게 먹어야 하는지 모르
friendlycatsday001.com
만성염증에 좋은 음식 BEST 10
노화를 촉진하는 만성염증많은 질병의 원인에는 만성염증이 있다는 것을 알고 계신가요? 만성 염증은 다양한 질병의 원인이 될 수 있으며 심장병, 당뇨병, 암 등의 위험을 증가시킵니다. 특히
friendlycatsday001.com
'건강 식재료' 카테고리의 다른 글
| 빈혈에 좋은 음식 Best 7- 빈혈에 좋은 생활습관과 음식 알아보기 (0) | 2025.05.23 |
|---|---|
| 다이어트에 좋은 차 Best 10- 과식과 후회가 루틴이라면 차를 드세요! (0) | 2025.05.23 |
| 우울증에 좋은 음식 Best 6- 우울할때 꺼내먹어요 (1) | 2025.05.22 |
| 초간단 두부조림 만들기- 진짜 쉬운 백종원 두부조림 (1) | 2025.05.22 |
| 두부 효능 Best 7- 두부의 의외의 효능과 섭취시 주의할 점 알아보기 (1) | 2025.05.22 |
