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암에 좋은 음식

수박 효능 Best 6- 여름철 건강 과일 수박! 맛있는 수박 고르는 방법 수박 효능여름 하면 가장 먼저 떠오르는 과일은? 단연 수박이 1등이지 않나 싶습니다. 수박은 무더운 여름날 갈증을 해소하고 시원함을 제공해 주는 여름 대표 과일입니다. 더구나 제철에 먹는 수박은 효능까지 아주 뛰어난데요! 오늘은 여름 나기 필수 과일인 수박의 다양한 효능과 맛있는 수박 고르는 방법에 대해 알아보겠습니다 수박 효능 Best 61. 더위를 해소해 줍니다수박은 수분 함량이 무려 약 92%인 과일입니다. 수박의 높은 수분은 여름철 탈수를 예방하고 더위를 해소시켜 줍니다. 무더운 여름에 시원함을 제공해 주는 최고의 과일입니다 2. 피로 해소를 돕습니다수박에는 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부하며 천연 당분이 많아 에너지를 보충해 주는데 좋은 효능이 있습니다 3. 암 예방에 좋습니다수박에는 라이.. 더보기
복분자 효능 Best 7- 복분자 제철, 효능, 부작용에 대해 알아보자 복분자 효능 복분자 많이 드시나요? 건강에 관심 많은 남성분들은 복분자를 많이 드셔봤을 것입니다. 복분자는 남성 건강에 특효라 알려져 있지만 남녀 모두에게 좋은 만능 과일이란 거 혹시 알고 계셨나요? 오늘은 우리가 몰랐던 복분자의 7가지 효능과 복분자 제철, 부작용에 대해 알아보겠습니다 복분자 효능 Best 71. 남성 건강에 좋습니다복분자의 대표적인 효능입니다. 전통적으로 남성의 전립선 질환을 개선하고 정자의 질을 높이는 등 남성 건강에 매우 효과적이다 알려져 있습니다 2. 여성 건강에 좋습니다 복분자는 남성 건강뿐 아니라 여성 건강에도 도움을 줍니다. 갱년기 증상을 완화하고 생리주기를 맞춰주는 등 여성 호르몬 균형을 유지하는데 좋은 효능이 있습니다 3. 암세포 성장을 억제합니다복분자에는 안토시아.. 더보기
참기름 보관법과 효능 Best 6- 자주 사용하는 참기름, 올바른 보관법은 알자 참기름 보관법과 효능고소한 향이 매력 있는 참기름은 전통 기름중 가장 선호도가 높은 1등 기름이라고 합니다. 하지만 너무 자주 접해서일까요? 참기름의 좋은 효능은 물론 올바른 참기름 보관법을 모르는 분들이 의외로 많습니다. 좋은 효능을 지닌 참기름을 마음대로 보관할 수 없죠? 오늘은 꼭 알아야하는 참기름 보관법과 효능에 대해 알아보겠습니다. 참기름 효능 Best 61. 혈관 건강에 좋습니다참기름에는 불포화지방산이 풍부합니다. 이는 중성지방이 생성되는 것을 막아주고 콜레스테롤을 개선하여 혈관 건강에 매우 효과적입니다 2. 뇌건강 증진에 좋습니다참기름에는 리그난 성분, 불포화지방산, 단백질, 바티민 E 등 뇌건강에 도움 되는 좋은 성분이 다양하게 들어있습니다. 이런 영양소들은 신경 전달 물질을 생성하고 .. 더보기
들기름 효능 Best 6- 효능만큼 중요한 들기름 보관법도 같이 알아보자 들기름 효능 참기름과 들기름 중 어떤 기름을 더 선호하시나요? 통계에 따르면 대중적이라 생각했던 참기름만큼 들기름의 인기 역시 높다고 합니다. 이는 들기름의 높은 건강 성분, 특유의 깊은 향, 좋은 가격, 다양한 요리 활용도등 좋은 점이 많기 때문인데요. 오늘은 들기름의 놀라운 효능과 꼭 알아야하는 보관법에 대해 알아보겠습니다 들기름 효능 Best 6 1. 치매예방에 좋습니다들기름에는 오메가 3 지방산이 매우 풍부합니다. 이는 뇌 기능을 향상해 주어 인지기능 개선, 치매예방에 탁월한 효능이 있습니다. 연구에 의하면 들기름 섭취가 알츠하이머 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 암세포를 억제합니다. 들기름에는 항산화 물질이 풍부하며 특히 셀레늄이 함유되어 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고.. 더보기
올리브유 효능 Best 6 - 올리브유 섭취방법과 보관방법 알아보기 올리브유 효능올리브유 자주 사용하시나요? 올리브유는 요리할 때 이국적인 맛과 향을 내주는 재료 정도로만 생각하시는 분들 많으실 것입니다. 하지만 올리브유는 우리가 생각했던 것보다 훨씬 좋은 효능이 있으며 이미 많은 분들이 건강을 위해 올리브유를 선택하고 있습니다. 오늘은 올리브유가 인기 좋은 6가지 이유와 올바른 섭취방법, 보관방법에 대해 알아보겠습니다. 올리브유 효능 Best 61. 암세포를 억제합니다항산화 성분이 풍부한 올리브유는 암발생의 원인이 되는 산화 스트레스를 줄여 암세포가 성장하는 것을 막아줍니다. 올리브 오일의 주요 지방산인 올레산은 유방암, 대장암, 전립선암등 다양한 암 질환을 예방해주는데 효과적입니다. 2. 혈관 건강에 좋습니다올리브 오일에 함유된 불포화지방산, 올레인산은 혈중 콜레.. 더보기
솔순 효능 Best 9- 소나무의 활력과 생명력 그대로! 솔순차 끓이는 방법 솔순 효능 4계절 내내 한결같이 푸르고 건강한 소나무. 소나무의 활력과 생명력은 정말 멋집니다. 그리고 감사하게도 우리는 소나무의 좋은 효능을 다양한 방법으로 공유할 수 있습니다. 소나무의 효능을 접할수 있는 첫 번째 방법은 '솔순'입니다. 오늘은 소나무의 어린 순, 솔순에 대해 알아보겠습니다. 솔순이 뭘까? 채취시기는?솔순이란 소나무에서 새롭게 돋아나는 어린순입니다. 소나무의 새순을 말하며 채취시기는 4월~6월입니다. 이때가 가장 부드럽고 신선한 새순을 채취할 수 있습니다 솔순 효능 Best 9 1. 암 예방 성분이 풍부해요솔순에는 암 예방에 좋은 성분들이 풍부하게 들어있습니다. 솔순에 있는 terpene 성분과 엽록소는 암세포가 증식하는 것을 억제하며 카로티노이드, 비타민 E, 비타민 C, 폴리.. 더보기
두릅 효능과 두릅 먹는 방법 알아보기- 제철에 두릅은 보약입니다! 두릅 효능과 먹는 방법두릅 마니아들 많으시죠? 두릅이 생소하신 분들도 있지만 한번 먹어본 사람은 제철이 되면 꾸준히 찾는다고 합니다. 그만큼 맛도 좋고 다양한 효능을 가지고 있는데요. 두릅이 어디에 좋길래 마니아들이 많은지, 오늘은 두릅의 효능과 두릅 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다. 두릅 효능 7가지 1. 기력 회복에 좋아요두릅의 아미노산과 단백질은 근육을 강화하고 에너지를 공급해 주어 기력 회복에 도움을 줍니다. 3. 항암작용을 해줘요두릅에는 사포닌 성분과 플라보노이드 성분이 있어 암세포가 증식되는 것을 억제해 주고 암을 예방하는데 도움을 받을 수 있습니다. 두릅은 일반 식물보다 사포닌 성분이 3배 이상 많아 자궁암, 폐암, 유방암등의 암을 예방하는데 효과적입니다. 2. 혈당 조절에 좋아요 두.. 더보기
블루베리 효능- 블루베리는 하루에 몇알 먹어야 가장 효과가 좋을까? 블루베리 효능평소에 블루베리 많이 드시나요? 블루베리는 슈퍼푸드로 알려진 만큼 강력한 항산화 성분을 다량 함유하고 있는 과일입니다. 하지만 블루베리를 언제 어떻게 먹어야 하는지 모르는 분들이 의외로 많습니다. 오늘은 블루베리의 강력한 효능들을 어떻게 먹어야 가장 효과적으로 받을 수 있는지 블루베리에 대해 알아보겠습니다. 블루베리 효능 Best 51. 암 예방에 좋아요 블루베리에 함유된 강력한 항산화 물질인 안토시아닌은 발암물질을 해독하는 기능이 있습니다. 이는 암을 예방해주는데 도움을 주며 특히 식이섬유가 많아 대장암을 예방하는데 효과적입니다 2. 심혈관 질환에 좋아요블루베리는 혈관 건강에 좋은 과일입니다. 폴리페놀, 안토시아닌, 식이섬유, 비타민 B6, 엽산, 칼륨등 다양한 영양소는 혈관을 확장시켜 .. 더보기

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