히비스커스
루비같이 붉은색을 띠고 있는 히비스커스차는 최근 마니아층을 넘어 남녀 모두에게 인기를 끌고 있습니다. 특히 건강한 라이프에 대한 관심이 높아지면서 히비스커스차의 인기가 더 높아졌는데요. 마니아층을 넘겼다는 것은 그만큼 매력이 있다는 거겠죠? 오늘은 대세 음료로 자리잡은 히비스커스차의 효능에 대해 알아보겠습니다.
히비스커스차 효능 Best 7
1. 체중감량 효과가 있습니다
히비스커스차는 체중을 감량하고 체지방 감소에 도움이 되어 다이어트에 좋은 차로 알려져 있습니다. 다이어트뿐 아니라 피부미용에도 좋은 효능이 있는데요. 안토시아닌, 비타민C, 폴리페놀등 피부에 좋은 성분이 풍부하여 다이어트 중에 거칠어질 수 있는 피부를 보호하고 재생시켜 줍니다
2. 스포츠 드링크로 좋습니다
히비스커스티에는 구연산이 다량으로 함유되어 있어 피로해소에 매우 효과적입니다. 피곤하거나 기운이 없을 때, 여름철 더위에 지쳤을 때등 히비스커스를 아이스티로 마시면 에너지 충전을 할수 있습니다. 이러한 이유로 히비스커스차를 스포츠 드링크로 이용하는 마라토너들도 많으며 최근 건강과 운동이 트렌드로 떠오르며 히비스커스 음료도 함께 인기가 높아지고 있습니다.
3. 숙취해소에 좋습니다.
히비스커스차는 간의 회복을 돕고 알코올로 인한 탈수 현상을 막아 숙취해소에 도움을 줍니다. 또한 칼륨이 풍부하게 함유되어 부종을 가라앉히고 이뇨작용을 하며 숙취를 제거해 줍니다.
4. 강력한 항산화 효과가 있습니다
히비스커스에는 비타민C, 폴리페놀, 안토시아닌등과 같은 강력한 항산화 물질이 많습니다. 이는 염증을 줄여주고 세포손상을 최소화하여 피부와 신체의 노화를 막아주는데 탁월한 효능이 있습니다. 항산화 물질은 만성염증을 완화하여 암, 심혈관 질환, 뇌 건강 등 전반적인 건강을 증진시켜 줍니다.
5. 고혈압을 낮춰줍니다.
히비스커차를 꾸준히 섭취하면 혈액순환을 개선하고 혈관의 긴장을 완화시켜 줍니다. 이는 고혈압을 낮추고 콜레스테롤을 개선하여 심혈관 질환을 예방해 줍니다.
6. 눈의 피로를 풀어줍니다
핸드폰을 자주 하면 눈이 피로한 경우가 많습니다. 히비스커스차의 항산화 성분은 눈의 수정체와 눈의 망막을 보호해 주어 눈 건강에 도움을 줍니다. 히비스커스차는 혈류를 원활하게 하며 수분을 공급해 주어 눈의 피로를 풀어주는데 도움을 줄 수 있습니다.
7. 항바이러스가 효과가 있습니다.
히비스커스는 강력한 항바이러스 효과와 항균 효능이 있어 감염으로부터 보호하는데 도움을 줍니다. 또한 항산화 성분이 풍부하여 전반적인 면역력 증진에 효과적입니다.
히비스커스차 어떻게 마실까?
1. 단독으로 먹습니다
히비스커스차는 상큼한 신맛이 나는 편이며 미미한 단맛과 상쾌한 맛도 같이 느낄 수 있습니다. 베리류 과일과 비슷한 향이 나며 단독으로 따뜻하게 또는 차갑게 취향껏 드시면 됩니다.
2. 다른 과일과 허브와 블렌딩 합니다
레몬이나 민트를 함께 넣어 마시면 상쾌한 맛을 즐길 수 있으며 특히 아이스티로 즐기시면 상쾌한 매력이 배가 되어 더욱 좋습니다.
3. 꿀이나 설탕을 넣어 드세요
신맛이 부담스럽다면 꿀이나 설탕을 넣어 신맛을 중화시켜 보세요. 한결 마시기 편할 것입니다.
히비스커스차 섭취 시 주의할 점
1. 저혈압이 있다면 주의하세요
히비스커스차는 고혈압을 낮춰주는 효능이 있어 저혈압이나 혈압약을 복용 중이시라면 주의하셔야 합니다.
2. 임산부나 수유부는 섭취하지 마세요
히비스커스차는 자궁 수축현상이 있을 수 있으니 임신, 수유 중이시라면 섭취를 피해 주세요
3. 알레르기에 주의하세요
히비스커스 알레르기가 있으시면 알레르기 반응이 나타날 수 있으니 섭취에 주의하세요
4. 과다섭취 주의하세요
과다섭취 시 간 기능에 영향을 줄 수 있으니 과도한 섭취는 주의하세요
5. 복용 중인 약이 있다면 전문의와 상담 후 섭취하세요
히비스커스차의 효능을 보니 마니아층을 넘어 모두에게 인기가 좋을 법하죠? 특히 운동 전후에 먹는 히비스커스차는 활력과 에너지를 주며 다이어트와 미용효과까지 얻을 수 있습니다. 운동을 좋아하시거나 더위에 너무 취약하시다면! 평소 피곤하거나 기운이 없으시다면! 히비스커스 음료를 드셔보세요! 피로가 해소되고 에너지는 충만 해질 것입니다!
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