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매실 효능과 매실액기스 매실청 만드는 방법- 1년 농사! 매실 액기스 만들때가 되었어요 매실 효능여름에 갈증을 해결해 주는 시원한 음료로, 배 아플 때는 천연 소화제로 매실액기스를 물에 타서 먹어본 적 많이 있을 것입니다. 특히 매실액기스는 요리에 자주 사용하기에 떨어지면 불안한 식재료입니다. 매실이 날 때 1년 농사처럼 매실액기스를 담아나야 1년 내내 잘 활용할 수 있겠죠? 오늘은 매실의 효능과 매실액기스 담그는 방법에 대해 알아보겠습니다. 매실 효능 5 1. 천연 소화제 역할을 해줘요 매실의 주요기능에는 소화개선 효과가 있습니다. 매실의 사과산과 구연산은 위액의 분비를 촉진하여 소화를 돕고 변비를 해소해 줍니다. 2. 식중독 예방에 좋아요 매실에는 살균, 항균 성분이 있어 식중독을 예방해 줍니다. 특히 매실의 해독작용과 소화작용, 식중독균 억제 기능은 음식이 상하기 쉬운 여름철에.. 더보기
참외 효능 Best 5- 참외 고르는 방법, 참외 보관방법, 부작용까지 알아보기 참외 효능 참외가 가장 맛있는 계절이 왔습니다. 참외 제철은 보통 6~8월 사이로 이때 먹는 참외는 향과 맛이 풍부하고 영양가도 좋습니다. 여름 대표 과일이죠? 오늘은 참외의 효능과 보관방법, 섭취 시 주의할 점에 대해 알아보겠습니다. 참외 효능 Best 51. 수분 보충에 좋습니다 여름 대표 과일 답게 참외는 수분 보충에 탁월한 효능이 있는 과일입니다. 수분이 많아 여름철 갈증을 해소하고 수분을 보충해 주어 탈수현상을 예방해 줍니다. 2. 자외선으로부터 피부를 보호합니다참외에는 비타민 A와 C가 풍부합니다. 이는 피부를 탄력있고 건강하게 만들어주며 특히 여름철 자외선이 심할 때 피부를 보호해 줍니다. 3. 다이어트에 좋습니다. 참외는 100g당 약 31kcal로 비교적 저칼로리 식품이며 식이섬.. 더보기
아보카도 오일 효능 Best 6 - 전 세대를 사로잡은 아보카도 오일, 먹는 방법 아보카도 오일 아보카도 오일 인기의 대단함을 느끼시나요? 아보카도 오일은 셀럽들을 비롯하여 , 웰빙을 위한 젊은 세대, 건강을 생각하는 부모님 세대 마음까지 사로잡고 있습니다. 인기가 많은 데는 이유가 있는 법! 오늘은 전 세대를 사로잡은 아보카도 오일의 효능과 먹는 방법에 대해 알아보겠습니다 아보카도 오일 효능 1. 피부가 좋아집니다.많은 셀럽들의 아보카도 섭취이유는 건강은 물론 미용효과가 뛰어나기 때문입니다. 아보카도 오일은 피부재생을 돕고 윤기있는 피부를 만들어주는데 탁월한 효능이 있습니다. 풍부한 항산화 성분은 피부가 노화하는 것을 막아주며 항염증 효능은 트러블을 완화해 주어 피부를 깨끗하게 만들어줍니다. 2. 다이어트에 효과적입니다 아보카도 오일의 불포화지방산 종류인 올레산은 체내에 있는.. 더보기
참기름 보관법과 효능 Best 6- 자주 사용하는 참기름, 올바른 보관법은 알자 참기름 보관법과 효능고소한 향이 매력 있는 참기름은 전통 기름중 가장 선호도가 높은 1등 기름이라고 합니다. 하지만 너무 자주 접해서일까요? 참기름의 좋은 효능은 물론 올바른 참기름 보관법을 모르는 분들이 의외로 많습니다. 좋은 효능을 지닌 참기름을 마음대로 보관할 수 없죠? 오늘은 꼭 알아야하는 참기름 보관법과 효능에 대해 알아보겠습니다. 참기름 효능 Best 61. 혈관 건강에 좋습니다참기름에는 불포화지방산이 풍부합니다. 이는 중성지방이 생성되는 것을 막아주고 콜레스테롤을 개선하여 혈관 건강에 매우 효과적입니다 2. 뇌건강 증진에 좋습니다참기름에는 리그난 성분, 불포화지방산, 단백질, 바티민 E 등 뇌건강에 도움 되는 좋은 성분이 다양하게 들어있습니다. 이런 영양소들은 신경 전달 물질을 생성하고 .. 더보기
들기름 효능 Best 6- 효능만큼 중요한 들기름 보관법도 같이 알아보자 들기름 효능 참기름과 들기름 중 어떤 기름을 더 선호하시나요? 통계에 따르면 대중적이라 생각했던 참기름만큼 들기름의 인기 역시 높다고 합니다. 이는 들기름의 높은 건강 성분, 특유의 깊은 향, 좋은 가격, 다양한 요리 활용도등 좋은 점이 많기 때문인데요. 오늘은 들기름의 놀라운 효능과 꼭 알아야하는 보관법에 대해 알아보겠습니다 들기름 효능 Best 6 1. 치매예방에 좋습니다들기름에는 오메가 3 지방산이 매우 풍부합니다. 이는 뇌 기능을 향상해 주어 인지기능 개선, 치매예방에 탁월한 효능이 있습니다. 연구에 의하면 들기름 섭취가 알츠하이머 치매 예방에 도움이 된다고 합니다. 2. 암세포를 억제합니다. 들기름에는 항산화 물질이 풍부하며 특히 셀레늄이 함유되어 항암 효과가 있다고 알려져 있습니다. 그리고.. 더보기
로즈마리 활용법- 잘 키운 로즈마리 어떻게 활용할까? 아로마테라피부터 요리까지 만능 로즈마리 허브의 활용법로즈마리는 허브 중에서도 비교적 키우기 쉬운 종이라 집에서 키우는 사람들이 많습니다. 더구나 특유의 매력적인 향은 아로마테라피 효능도 높습니다. 하지만 애지중지 열심히 키우지만 어떻게 활용해야할지 모르는 분들이 많습니다. 로즈마리를 생활 곳곳에 활용한다면 허브라이프는 더 즐거워지겠죠? 오늘은 로즈마리 허브의 활용방법에 대해 알아보겠습니다! 로즈마리 활용법 Best 61. 요리에 적극 활용하세요오븐에 구워내는 로스트 치킨, 감자구이, 파스타, 로즈마리 허브 버터 등 다양한 요리에 향긋한 풍미를 더해주는데 더없이 좋은 재료가 로즈마리입니다. 로즈마리는 항염증, 항산화 효능도 있어 건강에도 도움을 주니 요리에 적극 활용해보세요! 2. 허브 오일을 만들어보세요신선한 로즈마리와 건강한 .. 더보기
로즈마리 키우기- 분갈이, 물주기, 가지치기 방법 알고 나도 키워보자! 로즈마리 키우기 로즈마리 키우고 싶으신 분들 많으시죠? 창가에 로즈마리를 키우면 요리할 때 신선한 로즈마리를 바로 사용할 수 있으니 로즈마리 키우는 방법은 항상 인기가 좋습니다. 특히 비교적 키우기 쉬운 허브라는 점도 초보자들의 마음을 사로잡고 있습니다. 오늘은 누구나 키울 수 있는 로즈마리 키우는 방법에 대해 알아보겠습니다. 로즈마리 분갈이 방법1. 화분이 작은 로즈마리를 구입했다면 제일 먼저 분갈이를 해주세요 2. 토양은 배수가 잘되는 것으로 선택해 주세요! 3. 분갈이 할때 뿌리가 썩어있거나 꼬여 있다면 잘 자랄 수 있도록 제거해 주세요4. 분갈이 후 처음 물을 줄 때는 충분한 양을 주어 모든 흙을 적셔주세요 5. 분갈이는 2~3년에 한 번씩 하는 것이 적당합니다. 로즈마리 물 주는 방법1. 여.. 더보기
로즈마리차 효능 Best 9- 깜빡깜빡하는 날이 많다면 로즈마리차를 드세요! 로즈마리차 효능 나이 드는 것도 아쉬운데 기억력까지 저하된다면 더 속상하지 않을까요? 안타깝게도 이미 많은 분들이 기억력 감퇴와 집중력 저하를 경험하고 있습니다. 비단 노화만의 문제는 아닌 듯싶습니다. 짧은 영상이 대유행인 만큼 젊은 층에서도 집중력과 기억력저하 문제는 심각해지고 있으니깐요. 노화나 시대의 유행을 바꾸기는 힘들지만 우리는 건강한 뇌를 위해 노력을 해야합니다. 그런 의미에서 오늘 소개할 로즈마리는 현시대에 맞는 참 고마운 허브입니다. 뇌를 깨워주는 자연의 선물이니깐요. 로즈마리차 효능 Best 91. 기억력이 좋아집니다. 연구결과에 의하면 로즈마리향은 기억력을 15% 이상 향상해 준다 합니다. 이는 로즈마리산과 카르노식산이라는 로즈마리 주요 성분 때문인데요. 이러한 성분은 뇌 기능 개선.. 더보기

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